How can I prepare my skin for winter?

by IUM Paris

L'hiver est une saison où la peau est souvent mise à rude épreuve. Le froid, le vent, le chauffage et le manque d'humidité peuvent causer des dommages à la peau et la rendre sèche, irritée et sujette aux rougeurs.

Pour maintenir une peau saine et belle pendant l'hiver, il est important de prendre soin d'elle en suivant quelques étapes simples.

POURQUOI L'HIVER FRAGILISE LA PEAU ?

En hiver, le vent et les températures froides accentuent le phénomène d’évaporation naturelle de l’eau contenue dans la peau. N'oubliez pas que notre peau se régule d’elle-même ! Elle évapore l’eau dans les tissus, mais va aussi garder une quantité suffisante à sa santé et son confort. Si la peau n’est pas protégée du vent et du froid, elle ne dispose plus d’assez d’eau : c’est le phénomène de déshydratation...

Ajoutez à cela l’alternance du chaud-froid lorsque l'on sort, ainsi que la tendance à prendre des douches chaudes ou à mettre le chauffage trop fort, vont contribuer à affaiblir progressivement le film hydrolipidique. Ce dernier est la barrière de la peau contre les agressions extérieures. Il se constitue à part égale d’eau et de lipides. Si la peau est déshydratée, elle perd donc en partie ce "bouclier" et reçoit de plein fouet les agressions.

La peau se met alors à rougir et à tirailler, et dans certains cas plus sévères, elle peut présenter de petites plaques de desquamation, souvent sur les joues. Les lèvres et les mains, qui sont des parties fragiles et particulièrement exposées au froid, en font également les frais. Il est donc impératif de protéger sa peau du froid !

QUELQUES CONSEILS SIMPLES

Tout d'abord, assurez-vous de boire suffisamment d'eau !
La peau a besoin d'hydratation pour rester souple et hydratée, et cela devient encore plus important en hiver lorsque l'air est sec et que la peau est exposée au froid. Essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour pour maintenir une bonne hydratation de la peau. Vous pouvez également boire des thés hydratants tels que le thé vert ou le thé aux herbes pour ajouter une dose supplémentaire d'hydratation à votre corps.

Ensuite, utilisez des soins hydratants adaptés à votre type de peau.
Si votre peau est sèche, optez pour des crèmes hydratantes riches et nourrissantes qui vont aider à la maintenir douce et souple. Si vous avez la peau grasse, choisissez davantage des produits légers et non comédogènes qui ne boucheront pas vos pores. Pensez également à appliquer un sérum hydratant avant votre crème. Il viendra aider à améliorer l'hydratation générale de votre peau. Et n'oubliez pas de protéger votre peau du froid en utilisant des produits hydratants sur toutes les parties exposées du corps, y compris les mains et les pieds. La Crème Jeunesse IUM assure une protection à la peau et optimisation de l'hydratation avec son complexe Calcium et Sodiums naturels.

Il est également important d'exfolier régulièrement votre peau pendant l'hiver pour éliminer les cellules mortes et favoriser la régénération de nouvelles cellules. Vous pouvez utiliser un gommage doux une à deux fois par semaine pour exfolier en douceur votre peau, ou optez pour un nettoyant visage en profondeur une fois par semaine pour éliminer les impuretés et les cellules mortes en profondeur. Les gommages à base de fruits et d'enzymes sont particulièrement bons pour l'hiver car ils sont doux pour la peau et aident à éliminer les impuretés en douceur.

Après l’exfoliation, vous pouvez appliquer un masque hydratant et/ou nourrissant. Le gommage permet d’ouvrir les pores et les désobstruer, pour favoriser la pénétration du masque. Une bonne astuce pour booster les effets de votre soin !

Enfin, pensez à protéger votre peau des agressions extérieures, telles que le rayonnement UV, en utilisant une crème solaire tous les jours, même lorsque le soleil ne brille pas. N'oubliez pas que le rayonnement UV peut être nocif pour votre peau même en hiver, alors n'oubliez pas de vous protéger avec une crème solaire à large spectre indice de protection élevé.

NOTRE CONSEIL :
Avec le froid dehors, on a envie de se réconforter dans du chaud, voire du très chaud. Les bains et les douches brûlantes, aussi réconfortants qu’ils puissent être, contribuent à fragiliser la peau. Ils accélèrent le phénomène d’évaporation, et peuvent irriter une peau déjà sensibilisée. On s’en tient donc à une eau tiède. Pareil pour le chauffage : ne poussez pas le thermostat trop fort, car un contraste chaud-froid trop important fragilisera votre film hydrolipidique.